Cù l'accelerazione di a vita suciale è u ritmu di u travagliu, stà tardi hè diventatu una parte inevitabbile di a vita di parechje persone.In ogni casu, a ricerca mostra chì stà tardi à spessu ùn hè micca solu dannusu per a vostra salute, ma ancu causa danni irreversibili à a vostra pelle.Sia simu furzati à stà tardi o à stà tardi volontariamente, finu à ch'è no stemu tardi, serà definitamente riflessu nantu à a nostra pelle.
Breakouts, sensibilità, dullness, è cerchi scuri sò tuttu u prezzu di stà tardi.Se ùn vulete micca chì questi guai venenu à voi, andate à lettu prima.Allora, in più di dorme, ci sò altre manere di riduce l'impattu negativu nantu à a pelle?
01 Pulite u più prestu pussibule
Cum'è l'urganu più grande di u corpu umanu, a pelle seguita ancu ritmi biologichi stretti.A notte, i difesi di a pelle diminuiscenu, facenu più faciule per l'irritanti per penetrà a pelle.
Per quessa, a prima preparazione prima di stà tardi hè: pulisce a vostra faccia u più prestu pussibule per riduce a carica di a vostra pelle.
Qualchidunu pò dumandà, se lavate a faccia prima, avete bisognu di lavà di novu prima di andà in lettu?Sarà troppu pulizia ?
In fatti, in circustanze nurmale, ùn ci hè bisognu di lavà, salvu chì l'attività di notte anu un impattu più grande nantu à a cundizione di a faccia, cum'è l'esposizione à u fumu di l'oliu / a sudazione è a produzzione d'oliu, ecc. chì pruduce assai oliu è si senti grassu, pudete solu lavà cù acqua calda prima di andà in lettu.
02 Rinfurzà a riparazione è l'antioxidante
U sonnu hè u periodu di punta per a riparazione di a pelle.Stà tardi ùn hè micca favurevule à l'autoreparazione di a pelle, è pò esse facilmente sensibile è fragile.À u listessu tempu, u nivellu di stress oxidativu di a pelle aumenta, a produzzione d'oliu aumenta, i pori è i punti neri s'aggrava, è a complexion diventa opaca, chì sò tutti sintomi tipici dopu à stà tardi.
Altri studii anu dimustratu chì stà tardi cambierà a flora di a pelle è distrugge l'equilibriu microecologicu originale.Questu hè ancu unu di i fatturi chì causanu diversi prublemi di a pelle dopu à stà tardi.
03 Migliurà a circulazione di l'ochji
In fatti, l'ochji sò i più esposti à stà tardi.
I capillari intornu à l'ochji sò ricchi.Una volta chì vi stà tardi è aduprà i vostri ochji troppu, u sangue diventerà facilmente stagnante è diventa blu.A pelle intornu à l'ochji hè estremamente fina, chì pò facilmente formate circhuli scuri vascular.
Inoltre, stà tardi pò facilmente causari a retenzioni d'acqua intornu à l'ochji, chì portanu à pufiness intornu à l'ochji.U primu core per migliurà questi dui prublemi hè di prumove a circulazione.A cafeina hè un ingredientu efficace ricunnisciutu da l'industria per migliurà l'edema è i cerchi scuri vascular ~
04 Suggerimenti nantu à i spuntini di notte
In più di i diversi cunsiglii per stà tardi per a cura di a pelle menzionati prima, ricumandemu ancu di:
Sè avete da stà tardi, pruvate micca di manghjà spuntini di notte, perchè manghjà in a notte disturbarà u ritmu circadianu metabolicu.
Sè vo site veramente fame, hè cunsigliatu di sceglie un snack light midnight, cum'è fruttu, latte (per a pelle propensu à l'acne, pudete sceglie latte di soia senza zuccaru), iogurtu senza zuccaru, porridge multi-grain, brewed whole. polvere di granu (pruvà di sceglie senza zuccaru), etc., chì ponu furnisce una certa quantità di manciari.A sensazione piena facilita ancu a digestioni.
Inoltre, hè ricumandatu di urganizà snacks di notte 1 à 2 ore prima di andà in lettu.Ùn aspittà micca finu à chì avete assai fame prima di lupu di manghjà.Manghjendu un pocu menu quandu ùn site micca cusì fame ùn pò micca solu ritardà l'iniziu di a fame, ma ancu aiutà à a digestioni è evite affettà u sonnu.
Di sicuru, à a fine, ci vole à dì chì stà tardi hè sempre male, è u sonnu hè u sicretu più grande per risolve i danni à a pelle causati da stà tardi.
Tempu di Postu: 11-Jan-2024